[Мама-терапия] Перестройка самооценки. 2026 (Дарья Гинзбург)

​

Этот марафон для вас, если вы...

• Хотите изменить свою самооценку
• Зависите от мнения окружающих
• Живёте с чувством вины и стыда
• Хотите жить в гармонии с собой
• Испытываете комплекс неполноценности
• Хотите воспитать ребёнка с высокой самооценкой
• Мечтаете выйти за рамки страхов и установок

Вы пройдёте путь

• От зацикленности на своей самооценке до свободы от неё
• От саморазрушения к спокойному отношению к себе
• От ощущения вины до внутренней свободы
• От претензий к миру до ответсвенности за свою жизнь
• От страха начать жить до реальных действий

Программа марафона

Уроки 1-5: определяем какой я хочу быть

• Покажу в чём разница между человеком с низкой и высокой самооценкой
• Поговорим про боль иметь низкую самооценку, когда вас оценивают и критикуют, и как с этим справляться
• Определим что вас вдохновляет, наполняет и дает силы
• Обсудим зачем нужна высокая самооценка и что мешает действовать сейчас

Уроки 6-10: разбираем от чего зависит самооценка

• Поговорим о хорошести и плохости: на что это влияет и почему важно действовать безоценочно
• Посчитаем и измерим вашу самооценку
• Поговорим про смелость, наглость и любовь к себе
• Проследим как менялась ваша самооценка с детства до сегодняшних дней

Уроки 11-17: делаем первые шаги к перестройке

• Уроки и практические задания по отстаиванию границ, самоуважению и борьбе с идеальностью.

Уроки 18-20: избавляемся от вины и страхов перед внутренней свободой

• Разберем как избавить себя от чувства вины и не зависеть от мнения окружающих
• Поговорим о том, как продолжать думать о себе хорошо и не бояться неудач: чек-лист по поддержанию стабильной самооценки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...