Праздничное меню. Баланс-меню. Летний Детокс-план (Алена Коготкова)

Gagarin · 28 фев 2019

Три лучших комплексных меню на разные случаи и периоды в одном пакете.
Нутрициология в последние годы активно захватывает наше внимание, так как основа здоровья – это, в первую очередь, сбалансированный рацион. Ты то, что ты ешь. Старая истина, актуальная и по сей день. Наши события в жизни постоянно сопровождаются различными приемами пищи: встречи, дни рождения, домашние обеды, бизнес-ланчи, пикники. Всегда хочется приготовить, что-нибудь вкусненькое, но нельзя забывать и о пользе питания.

Настоящей «палочкой-выручалочкой» станет для вас этот пакет меню составленный опытным нутрициологом. В нем вы найдете варианты вкуснейших и сбалансированных блюд на все случаи жизни. Вас ждет подробное описание процесса приготовления каждого блюда и все необходимые к нему расчеты.
Вы можете комбинировать и сочетать любые из предложенных рецептов по одному из трех вариантов меню:

Праздничное

Баланс-меню

Летний детокс

Все рецепты простые в приготовлении, продуманны по балансу КБЖУ, не требуют непонятных экзотических ингредиентов. Готовые рыбные и мясные блюда из праздничного списка не будут перегружать пищеварительную систему, но гости останутся в восторге от изысканности вкуса и аромата.

Вы получаете все материалы в записи

Это пособие будет полезным для тех, кто:

Хочет похудеть, но устал от однообразных диет постоянного чувства голода.

Готов узнать как есть вкусно и сбалансировано с пользой для здоровья.

Экономит время на поисках подходящих рецептов.

Решил нормализовать работу ЖКТ и укрепить иммунитет через питание.

Праздничное меню.

5 роскошных блюд для мясоедов «весом» всего 892 ккал!

5 вкуснейших блюд для поклонников рыбы и морепродуктов на 762 ккал!

При желании вы можете комбинировать рыбное и мясное меню, увеличивать количество порций и ингредиентов.

Баланс-меню.

7-дневный рацион, включающий подробные пошаговые инструкции приготовления блюд для 4-х приемов пищи.

Средняя калорийность – 1500 ккал в день.

Летний Детокс.

7-дневное меню, включающее в себя подробные рецепты для полноценного 4-разового питания.

без сахара и рафинированных продуктов

Оно рассчитано на тех, кто хочет качественно пересмотреть свое питание, и добавить в него больше полезных нутриентов (полноценного белка, полезных жиров и правильных углеводов). Да, меню можно назвать «диетическим», но вы точно не будете испытывать чувства голода ни физического, ни эмоционального.

Об авторе: Алёна Коготкова, сертифицированный нутрициолог (специалист по питанию и здоровому образу жизни), член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РОСНДП), член Союза профессиональной поддержки материнства.

Покупайте пакет лучших меню и готовьте питательно, вкусно, без лишних калорий!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Mulika

Урааа!!!!! Дождалась. Спасибо.

Kris13

Здравствуйте, уважаемые складчики . Предлагаю вам записаться в складчину по детскому массажу от Олега Леонкина - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... . Ознакомьтесь, пожалуйста подробнее по ссылке, коллективно собираемся, не хватает вас . В складчине уже есть 8 человек, осталось совсем чуть-чуть...

kaprizzzz

Добрый день! А когда планируется выкуп?

bebea

планируете выкуп?ДД

Gagarin

bebea сказал(а):

планируете выкуп?ДД
Нажмите, чтобы раскрыть...

Да конечно,планирую!

Gagarin

Gagarin сказал(а):

Да конечно,планирую!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Все в Ваших руках! Прорекламируйте тему в подобных складчинах,каждый из Вас может,но не более 5 раз!

Mulika

Gagarin сказал(а):

Все в Ваших руках! Прорекламируйте тему в подобных складчинах,каждый из Вас может,но не более 5 раз!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, а сколь ещё не хватает человек?

Gagarin

Mulika сказал(а):

Здравствуйте, а сколь ещё не хватает человек?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Хотя бы складчиков 10

kaprizzzz

Gagarin сказал(а):

Все в Ваших руках! Прорекламируйте тему в подобных складчинах,каждый из Вас может,но не более 5 раз!
Нажмите, чтобы раскрыть...

А реклама это Сообщения в аналогичных чатах? Я сделала)))

kaprizzzz · 20 май 2019

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Это первые, но уверенные шаги на пути к себе, к телу вашей мечты, к жизни, которая не разрушает, а создаёт и улучшает вас день за днём.

EASY.START.DETOX - 10 шагов к себе. Присоединяйтесь!!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

МарВас

Здравствуйте, как оплатить?

Serseya

МарВас сказал(а):

Здравствуйте, как оплатить?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Сейчас складчина на Этапе Запись.
Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов. Вам придет уведомление в личный кабинет минимум за 2 дня до начала самих сборов. Вы всегда на этом этапе сможете принять решение участвовать дальше или же выписаться.

Белый Медведь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Телесно-ориентированная терапия позволяет справиться с различными психологическими проблемами через работу с телом. В результате человек возвращает уверенность в себе и ясность мысли, избавляется от эмоциональных зажимов, испытывает чувство освобождения и хорошее настроение.

"Я предлагаю вам пройти онлайн-курс по телесной терапии. Из курса вы узнаете не только основные техники и приёмы этой методики. Я также поделюсь с вами секретами и маленькими нюансами, которые собрал и опробовал за годы своей практики, и которые превращают обычный массаж в волшебное средство."

Представления Вильгельма Райха о 7 сегментах мышечной брони, Оргон - оргонная энергия;

Релаксационный комплекс (Работа с зажимами и расслаблением, работа с психоэмоциональными зонами спины);

Трансовые техники при работе с телом, раппорт, "Мудрое" бессознательное;

Позиции восприятия при психотерапевтической работе;

Телесная работа и психосоматика;

Пульсационные техники;

Телесные метафоры и ресурсы психики.

А также - психосоматика:
Весенний марафон Женская психосоматика (Тер-Аванесова, Вербицкая, Радомская, Палагин, Толоконин....) - ссылка в подписи
Детская психосоматика 15 вебинаров (Михаил Филяев, Константин Кокорин, Тер-Аванесова...) - ссылка в подписи
Терапевтический курс от эксперта марафонов по Детской и Женской психосоматике (Петр Палагин) - ссылка в подписи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Куплено, раздача с 2019.
Практический тренинг от одного из основателей "Школа психосоматики 2:0" Егора Миронова.
"...вместе со Страхом уходит не только психологический дискомфорт, но и физические болезни тела,
а также налаживаются отношения между людьми и отношение человека с самим собой."
Семь видео, три вебинара, текстовые задания и материал. Тренинг рассчитан на 4 недели.
(А также Соматипология / Привычки на всю жизнь / Эффективное избавление от страхов / Почувствуй энергию мысли, ссылки в подписи)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Куплено, раздача.
Индийский йогин и мистик. Садхгуру выступал в ведущих университетах мира, таких как Оксфордский, Стэндфордский, Гарвардский, Йельский. Читал лекции сотрудникам Google и Сбербанка. Выступал на форуме в Давосе, во Всемирном банке, на конференциях TED.
7 занятий по 90 минут, в которых предлагаются инструменты для того, чтобы сделать вашу жизнь такой, как вы хотите.
Улучшенный эмоциональный баланс, более глубокое чувство внутреннего мира, увеличение умственной ясности.
(Также Mind Detox (Игорь Будников-обучение медитации), Алексей Похабов - Энергия как ключ к развитию / практика АХОРА / БАЗОВЫЙ СЕМИНАР 2.0, ссылки в подписи)

Mulika

Здравствуйте, а как ещё можно поспособствовать набору участников? Я уже прорекламировала в других темах. Может ещё как то можно?

Gagarin

Mulika сказал(а):

Здравствуйте, а как ещё можно поспособствовать набору участников? Я уже прорекламировала в других темах. Может ещё как то можно?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Благодарю Вас за рекламу,скоро выкупаю,прорекламировать тему можете не более 5 раз в сутки и в том разделе где создана складчина! Интернет глобальная сеть- рекламу создать можно где угодно-контакт-инста-одноклассники и тд и тп

Gagarin

Складчина переведена в стандартную,с каждым складчиком сумма взноса будет уменьшаться!

Mulika

Gagarin сказал(а):

Благодарю Вас за рекламу,скоро выкупаю,прорекламировать тему можете не более 5 раз в сутки и в том разделе где создана складчина! Интернет глобальная сеть- рекламу создать можно где угодно-контакт-инста-одноклассники и тд и тп
Нажмите, чтобы раскрыть...

Тоесть уже все на мази))))

МарВас

Добрый день, подскажите, пожалуйста, как из резервного списка попасть в "участвует в складчина"?

МарВас

Serseya сказал(а):

Здравствуйте. Сейчас складчина на Этапе Запись.
Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов. Вам придет уведомление в личный кабинет минимум за 2 дня до начала самих сборов. Вы всегда на этом этапе сможете принять решение участвовать дальше или же выписаться.
Нажмите, чтобы раскрыть...